همه مقالههای منتشرشده دکتر فاطمه غلامپور برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
گفتوگو درمانی و ثبت افکار: راهکارهای کاربردی برای خودمدیریتی اضطراب و افکار مزاحم در چارچوب بالینیشروع مؤثر برای کاهش اضطراب و افکار مزاحم معمولاً از دو مسیر همزمان میآید: «گفتوگو درمانی» که تجربه هیجانی را سازمانده…
هنگامی که تصمیمهای مهم یا حتی انتخابهای روزمره شکل میگیرند، «آنچه دیگران میپسندند» و «آنچه از نظر اجتماعی پذیرفتنی تلقی میشود» اغلب به شکل نامحسوس وارد فرآیند ذهنی میشود؛ از فشار همسالان گرفته تا سوگیریهای گروهی.…
رشد هیجانی در کودکی و نوجوانی یعنی یاد گرفتنِ شناسنامهدارِ احساسها، کنار آمدن با فشارهای روزمره و شکلگیری مهارتهایی که به روابط سالم، تصمیمگیری بهتر و سلامت روان کمک میکند. بخشی از این روند به طور طبیعی طی میشود، ا…
تفکر «همهیاهیچ» معمولاً از یک سوگیری شناختیِ سریع و خودکار تغذیه میکند؛ همان نوع قضاوتی که در لحظه رخ میدهد، بدون بررسی دقیق شواهد شکل میگیرد و پیامدهای عاطفی آن غالباً شدیدتر از واقعیت بیرونی است. شناخت این فرایندها …
الگوهای رفتاری پایدار درست از همان لحظهای شکل میگیرند که انسان به کمک تجربه، معناهای ثابتتری برای دنیا میسازد؛ معناهایی که به تصمیمها، واکنشهای هیجانی و شیوههای ارتباطی استمرار میبخشند. در روانشناسی شخصیت، پایدا…